为什么早上的体重比晚上轻

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医生主讲实录

减肥的人大多会经常测量体重,很多人会发现饭前饭后体重是不一样的,而且早上和晚上的体重也是不一样的,早上的体重比晚上要轻很多,那这是为什么呢。

简单的来说,我们的身体是由骨骼,脂肪,肌肉,血液,淋巴软组织组成的,人体的总重量有两部分组成,分别是骨头和软组织,软组织里含有内脏水分,血管等等,当你称体重的时候并不知道这些不同的成分会有什么变化。

当早上起床测量体重比晚上轻,绝不是因为空腹的原因,也不是因为我们的身体在夜间燃烧了脂肪,其实主要的原因还是来源于水分的流失,夜晚睡觉的时候人体是无法补充水分的,因此在夜间体液流失很多,这也是早晚体重差异大的主要原因,不知道大家在起床后有没有这样的感觉,就是嗓子会有些不舒服,这大多是缺水导致的,所以我们建议早上起床之后,喝一杯水补充身体缺乏的水分,也可以疏通宿便,保持良好的身体。

以上内容仅供参考

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