关节肌肉疼痛的主要原因是剧烈运动、外伤、细菌性感冒、骨质增生、骨质疏松等，需要及时就医。
1、剧烈运动：
如果在日常生活中进行了剧烈的运动，会导致乳酸分泌增多，堆积在关节以及肌肉部位而出现疼痛感。此时可以适当的对疼痛部位按摩，能够促进乳酸代谢。
2、外伤：
如果关节肌肉部位受到了撞击或者挤压，会对局部组织造成损伤，使患者出现疼痛感，还会伴有局部肿胀以及皮肤表皮破损。可以使用碘伏对破损部位擦拭，能够起到消毒杀菌的作用，还可以使用冰袋进行冰敷，能够促进皮下的血管收缩，避免肿胀持续加重，也能够缓解疼痛。
3、细菌性感冒：
此疾病是细菌感染引起，患病后会影响体温调节中枢，使患者出现发热的现象，还会因为体温升高而引发关节以及肌肉疼痛，并伴有打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状。可以遵从医嘱服用复方氨酚烷胺片、阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊等药物治疗。
4、骨质增生：
如果局部骨骼边缘出现了骨性增生物，会压迫周围组织而引发疼痛，甚至会累及肌肉，还会伴有肿胀、麻木、活动受限等症状。可以遵从医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。
5、骨质疏松：
该疾病和骨代谢调节异常、营养吸收能力下降有关，患病后会引起骨量低下以及骨微结构损坏，使骨脆性增加后出现关节疼痛，严重时还可能会引发肌肉痛，甚至会出现骨折。可以遵医嘱选择鲑降钙素注射液、依降钙素注射液、注射用唑来膦酸等药物治疗。
在日常生活中要注意休息，不可以进行剧烈的运动，也要加强身体的保暖。
