酸奶通常能加热喝,但是在加热时也应控制好温度,避免温度过高。
酸奶是日常生活中常见的一种饮品,是由牛奶发酵制作而成,酸奶中的营养价值较高,含有乳酸菌成分,同时还含有蛋白质、脂肪、钙等多种营养元素,喝了之后对身体健康有好处。酸奶在喝的时候可以将其加热,喝了之后并不会对身体健康造成影响。如果存在消化不良的情况,部分患者可能会出现腹胀或者腹痛的症状,适量的喝加热后的酸奶还能够缓解这种不适症状。
在给酸奶加热时,也应控制好温度,温度不能够超过40℃,以免导致其中的乳酸菌活性减弱。另外,在喝酸奶时也应注意适量饮用,不可以一次性喝过多,如果过量喝酸奶会加重胃肠道的负担,容易引起胃肠道不适症状。
在喝酸奶的同时也应多吃一些有营养的食物,比如鸡蛋、牛肉、火龙果、香蕉、青菜等,做到膳食均衡,三餐定时定量,对身体健康有益处。