预防白内障一般应注意避免用手揉搓眼睛、减少使用电子产品时间、外出时佩戴墨镜、保证充足睡眠、及时治疗眼部疾病等事项,如果出现了白内障的情况,应及时就医治疗。
1、避免用手揉搓眼睛:
在日常生活中,应该保持良好的用眼习惯,不要用手揉搓眼睛,因为手部会携带一定的致病菌,揉搓眼睛会诱发眼部炎症。
2、减少使用电子产品时间:
电子产品的光线具有一定刺激性,平时应减少使用,能够减少对眼部的刺激。
3、外出时佩戴墨镜:
尽量不要在紫外线强的时候外出,如果有必要外出,需要佩戴墨镜,能够遮挡紫外线,减轻对眼睛的刺激。
4、保证充足睡眠:
平时还应该养成早睡早起的习惯,保证充足的睡眠时间,不要熬夜,在睡眠过程中,机体细胞处于修复状态,对预防白内障有一定作用。
5、及时治疗眼部疾病:
如果眼睛部位出现了病变,需要积极的进行治疗,以免导致眼睛部位出现不可逆的损伤。
平时还应该注意营养均衡,根据身体的状况适当的锻炼,能辅助增强体质,有助于眼部健康。