为你推荐

• 游泳的好处

  游泳的好处是非常多的，主要包括这几个方面：第一个，健身的作用，提高身体的体能。因为游泳它是一个比较消耗体力的活动，长期的游泳可以使自己保持很好的体能。第二个，它有塑身作用，通过塑身来减肥。游泳它消耗量比较大，可以动员我们体内的脂肪。另外，由于在游泳当中水压的作用，我们的体形可以得到塑造，所以有塑形减肥的作用。第三个，它可以提高心肺功能。特别是肺活量，游泳以后，我们不断地有规律的调整自己的呼吸，使肺活量能明显的增加，同时由于游泳需要消耗大量的氧，所以我们心脏的功能，也得到很好的锻炼，所以能够提高心肺的功能。第四个，游泳对我们心情，对我们精神状态，也能起到一个改善。在游泳锻炼当中，我们心情愉悦，对我们身心健康是非常好的锻炼。

  

  02:05
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-08-31 581060次

• 游泳对腰椎间盘突出有好处吗

  有好处的。通过游泳，我们可以通过浮力，腰部的应力是比较少的。同时我们在游泳过程中，可以自然的练习到核心的肌群、腰背肌群、深层稳定肌和腹肌。另外腿的活动和锻炼增加了局部的血液循环。所以，对整个腰椎间盘突出症恢复是有好处的。另外有一些腰椎间盘突出症，突出以后，如果症状不是太重，它还可以随着年龄的增长，随着时间的延长，它可能会有一部分的吸收，可以回缩。这样也可以通过游泳，达到一些临床自愈。但是如果是比较重的椎间盘突出，有坐骨神经的疼痛，影响到生活，这种情况下我们还需要通过微创手术的手段，通过微创把间盘摘掉。绿色治疗，不影响稳定性，不需要打钉子，不需要打内固定，术后一天下地，很快得到完美的康复，这是非常好的。

  

  01:24
  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 11188次

• 婴儿游泳的好处
  现在在城市里面都可以看到有好多的婴儿游泳馆，宝宝的爸爸妈妈也很喜欢带着婴儿到游泳馆里去游泳。知道游泳是一个全身的运动，对于宝宝来说也是很有好处的。首先可以促进宝宝的温度觉，听觉和视觉的发育。其次游泳本身也能让宝宝的肢体进行一种主观的运动，所以也可以增强宝宝的免疫功能，易于宝宝的智力开发。
  语音时长 1:04”
  白艳辉 主治医师长治市妇幼保健院

  2018-07-28 3060次

• 婴儿游泳的好处有哪些
  游泳的最佳时期，是1到3个月，一般来说每周一次到两次就可以了。在游泳的时候，需要保证室内的温度，在26度到28度左右，水温在37到38度左右。在孩子游泳的期间，不仅可以开发孩子的智力，还有助于身体协调能力的锻炼。在宝宝游泳的时候，一定要有人随时的监护，避免孩子呛水，在游泳以后一定要把孩子耳道内的水渍清理干净。
  语音时长 01:09”
  刘杨 主治医师威海市立第三医院

  2019-04-26 9418次

• 婴儿游泳的好处有哪些
  婴幼儿游泳可以起到促进身体功能，协调，改善微循环的作用，可以适当进行锻炼的，应该加以防护。平时给小宝宝多进行一些户外有氧有耐力的锻炼，可以提高孩子的免疫能力。适当的进行一些日光浴，每天日光直射半小时到两小时左右通吃，还应该补充维生素ad。
  张亚丽 副主任医师丽水市中心医院

  2019-01-12 2903次

• 婴儿游泳的好处有哪些
  1、婴儿游泳会对婴儿特定部位皮肤、肢体、关节、骨骼进行主动和被动的活动与刺激，并间接地促进五脏六腑及各神经系统和发育。促进新生儿食物消化吸收，提高小儿抗病能力。2、婴儿游泳能使婴儿身心受到抚慰，从而促进婴儿身心的健康教育。3、婴儿游泳能促进小儿正常睡眠节律的建立，减少哭闹。
  孔琦 主治医师大连市妇女儿童医疗中心

  2018-11-26 4405次

• 婴儿游泳的好处
  婴儿游泳的好处有建立对新环境适应力、提高身体协调性、促进食物消化、提高身体免疫力。1、建立对新环境适应能力：婴儿游泳再造了子宫羊水环境，使宝宝漂浮于水中，并逐步感觉在新的环境中能自由伸展肢体的安全和快乐，以达到帮助宝宝适应不同的内外环境，树立自信心和适应能力的目的。2、提高身体的协调性：婴儿游泳时在
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-12-20 881次

• 长期游泳的好处
  长期游泳的好处有促进代谢、提高心肺功能、放松心情以及减肥塑形等。1、促进代谢：游泳是一种有氧运动，长期游泳有利于身体健康，可以促进新陈代谢，提高身体抵抗力，同时还可以提高体温调节能力，能够降低感冒的概率，对身体健康有一定的好处。2、提高心肺功能：游泳还可以提高心肺功能，特别是肺活量，游泳的时候需要不
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 1469次