内膜在这里一般是指子宫内膜,子宫内膜一般8~12毫米后才能来月经。如果出现月经不调的症状,建议及时前去医院就诊。
子宫内膜的厚度会随着月经周期的变化而变化,在月经刚结束时,子宫内膜较薄,随着卵泡的发育和雌激素水平的升高,子宫内膜会逐渐增厚,在排卵后,孕激素的作用会使子宫内膜进一步增厚,为受精卵着床做准备,如果没有受孕,子宫内膜会在雌激素水平下降后脱落形成月经,当子宫内膜厚度达到8~12毫米厚时,说明月经即将到来。
在日常生活中,子宫内膜薄的患者可以多吃豆浆、豆腐、豆皮等食物,这些食物当中富含大豆异黄酮,吃了之后有利于为身体补充植物雌激素,对子宫内膜的生长有好处。在日常生活中,并保持良好的作息习惯,早睡早起,避免熬夜,保持充足的睡眠,均衡饮食,适量活动,保持情绪稳定,有利于月经规律。