对于女性来说，月经是身体的一个重要信号。而子宫内膜的厚度与月经的到来密切相关。那么，内膜多厚才能来月经呢？本文将详细解答这一问题。

一般情况下，子宫内膜厚度达到10毫米左右时，月经可能就会来临。在月经周期中，子宫内膜会随着体内激素的变化而不断变化。在月经刚结束时，子宫内膜较薄，随着雌激素的分泌逐渐增加，子宫内膜开始增厚。如果没有受孕，在月经来潮前，子宫内膜会达到一定的厚度，通常在8-14毫米之间，多数情况下在10毫米左右为月经即将到来的信号。

然而，需要注意的是，内膜厚度并不是唯一决定月经是否到来的因素。如果内分泌失调，如雌激素、孕激素等激素分泌不平衡，就可能导致月经周期紊乱，包括月经推迟、提前或者月经量的变化。长期的精神压力、焦虑、抑郁等情绪问题也会影响月经周期。多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等疾病，以及长期服用避孕药，都可能影响月经周期。

经期在日常生活中应注意以下几点：

1、注意保暖：经期身体较为虚弱，容易受寒。要注意腹部、腰部和脚部的保暖。

2、合理饮食：经期要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含营养的食物，如蛋白质、维生素和矿物质。

月经是我们身体的一部分，要关注它的变化，了解它的规律。在经期，要好好照顾自己，关爱自己的身体。让我们一起以积极的心态面对月经，享受健康美好的生活。