坐卧不宁一般是环境因素、情绪紧张、焦虑症、甲状腺功能亢进症、抑郁症等原因引起的，需要去医院查明原因后进行改善。
1、环境因素：
如果外界气温比较高，会增加体内热量，从而影响人的情绪，容易引起坐卧不宁的情况，还会伴随面色发红、出汗多等症状。可以将室内温度设置在24~26℃，及时更换宽松透气轻薄的衣物，能够使症状改善。
2、情绪紧张：
如果处于紧张状态，容易导致自主神经功能紊乱，从而出现坐卧不宁的症状，还会伴随呼吸频率加快、心跳加快等症状。情绪紧张时可以通过深呼吸来调整，用力吸气，缓慢呼出，反复多做几次，能够使情绪平稳。
3、焦虑症：
这种疾病可能是遗传因素引起的，容易使患者出现焦虑的情绪，神经递质异常会引起坐卧不宁，还会伴随全身发抖、乏力、胸痛等症状。可以在医生指导下服用地西泮片、艾司唑仑片、盐酸丁螺环酮片等药物治疗，这些药物可以在饭后服用，能减少对胃黏膜的刺激。
4、甲状腺功能亢进症：
这种疾病可能是碘摄入过量引起的，甲状腺激素分泌过多会导致神经系统兴奋，从而引起坐卧不宁，还会伴随食欲增加、身体消瘦等症状，可以在饭后服用卡比马唑片、甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗。
5、抑郁症：
这种疾病可能是心理因素、社会因素等原因导致的，会影响神经的正常功能，会出现坐卧不宁的症状，同时会伴随心境低落、认知障碍等症状，可以遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、盐酸度洛西汀肠溶片等药物治疗，可以用温水送服。
引起坐卧不宁的原因比较复杂，无论是哪种原因引起的，都需要积极的改善，以免对身体健康产生危害。
