孕妇血糖高能吃黑玉米吗

专家建议: 可少量吃

建议用量: 150g（约半根）/天

慎食人群: 消化系统疾病患者

宜食原因: 黑玉米口感软糯香甜，少量吃能够增加食欲，还含有碳水化合物和蛋白质，能够为机体补充能量。黑玉米中含有氨基酸、赖氨酸、矿物质等营养成分，有助于胎儿的生长发育。

注意事项: 可以煮熟后食用，也可用来炖汤，不能吃的太多。

正文:

孕妇血糖高可少量吃黑玉米。

建议用量：150g（约半根）/天。

血糖高的孕妇要以低糖、高维生素的食物为主。黑玉米口感软糯香甜，少量吃能够增加食欲，还含有碳水化合物和蛋白质，能够为机体补充能量。黑玉米中含有氨基酸、赖氨酸、矿物质等营养成分，有助于胎儿的生长发育。

黑玉米可以煮熟后食用，也可用来炖汤，营养成分更易吸收。黑玉米淀粉含量较高，过量食用会导致血糖上升，所以不能吃的太多。由于粗纤维含量过高，会加速胃肠蠕动，引起胃酸分泌增多，所以消化系统疾病患者不宜食用。

建议孕妇保持心情愉悦，不要熬夜晚睡，也不要剧烈运动。需要保持愉悦的心情，不要过于紧张、焦虑，要远离染发剂、油漆等化学物质，避免影响胎儿发育，还要定期到医院孕检。