专家建议: 可适量吃
建议用量: 30g（约1小把）/天
慎食人群: 对葡萄干过敏的人群、糖尿病患者
宜食原因: 葡萄干中不含有刺激性物质，口感比较酸甜，适量吃可以促进唾液以及胃酸分泌，从而使食欲增加。还可以为身体补充糖分、维生素、氨基酸等成分，有助于提高免疫力，还可以改善身体虚弱的现象。
注意事项: 葡萄干可以直接吃，也可以煲汤饮用，不建议一次性吃过多，以免造成胃肠不适。
正文:
痛经女性可适量吃葡萄干。
建议用量：30g（约1小把）/天。
痛经期间女性的抵抗力可能会下降，还会出现食欲不振的情况，饮食上尽量以清淡、有营养为主。葡萄干中不含有刺激性物质，口感比较酸甜，适量吃可以促进唾液以及胃酸分泌，从而使食欲增加。还可以为身体补充糖分、维生素、氨基酸等成分，有助于提高免疫力，还可以改善身体虚弱的现象。
葡萄干可以直接吃，也可以煲汤饮用，但不建议一次性吃过多，以免造成胃肠不适。对葡萄干过敏的人群应慎吃，否则会引起体内的免疫系统出现过敏反应。葡萄干中含有比较多的糖分，糖尿病患者吃了后可能会引起血糖升高，也应慎吃。
痛经女性在日常生活中还需要注意腹部保暖，不要进行剧烈的运动，不要过度的劳累，要适当的卧床休息。
