脾虚一般是先天原因、后天饮食不节、不良情绪等原因所造成,可以结合个人原因做针对性改善。
1、先天原因:
先天脾虚多因先天禀赋不足所致,可以通过应用健脾食物来改善,比如南瓜、地瓜、山药等。
2、后天饮食不节:
还有部分人群脾虚与后天不良饮食习惯有关,比如经常食用生冷、寒凉食物,会造成寒邪伤及脾胃,诱发脾虚,需要调整饮食习惯,避免吃生冷寒凉的食物。
3、不良情绪:
在中医看来思虑伤脾,当存在一些不良情绪时,比如抑郁、焦虑、愤怒等,以上情况也容易造成脾虚,平时要注意保持平稳的情绪,减少不良情绪的产生。
除了以上常见原因外,还可见于劳累过度、湿气重、久病体虚等原因,在日常生活当中要注意加强生活管理,必要时可通过医生指导使用人参健脾丸、健脾疏肝丸、参苓白术丸等药物来调理。