脾虚作为中医理论中的一个重要概念，指的是脾脏功能失调或虚弱所引发的一系列病理现象。了解脾虚的原因及其日常调理方法，对维护身体健康具有重要意义。本文就为大家分享一下脾虚的原因，帮助大家更好地应对这一问题。

脾虚的原因：

1、过度劳累：长期超负荷工作，缺乏休息，会消耗体内的精气，进而影响脾脏的功能。

2、缺乏运动：久坐不动，缺乏体育锻炼，会导致体内气血运行不畅，影响脾脏的正常运作。

3、风寒湿邪：如风寒、湿邪等侵入人体，会损伤脾脏的运化功能，导致脾虚。

日常注意事项：

1、调理饮食

2、保持心情舒畅

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