老人走路腿沉，感觉抬不起来，可能与腰肌劳损、骨质疏松症、腰椎间盘突出症等有关。可以通过一般处理、药物治疗、物理治疗等进行改善。
1、腰肌劳损：
随着年纪的增长，老人身体会越来越虚弱，免疫力也会有所下降，如果长时间干重体力的劳动或者过度劳累，就会诱发腰肌劳损，造成局部疼痛，并且伴随下肢活动受限。建议平时要做到劳逸结合，尽量以休息为主。也可以搭配按摩、热敷等方式帮助缓解。
2、骨质疏松症：
由于老人随着年纪的增长，体内钙质逐渐丢失，骨质量有所下降，甚至会诱发骨质疏松症，造成骨骼疼痛、下肢乏力、痉挛、骨折等。建议平时要多增加营养，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，也可以遵医嘱服用药物治疗，比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等。
3、腰椎间盘突出症：
部分原因与腰椎间盘突出症有关，是因为受到年龄因素和慢性劳损，导致局部出现的退行性病变。期间有可能会压迫到下肢的神经根，从而引发疼痛、下肢麻木、无力、活动受限等。期间可以通过牵引、理疗、红外线照射等方式进行缓解，也可以遵医嘱使用药物治疗，比如谷维素片、氯唑沙宗片、布洛芬缓释胶囊等。
除了以上几种原因，还可能与下肢静脉血栓、腰椎滑脱等有关。为了进一步确诊，建议患者及时就医进行检查治疗，避免耽误病情。
