膝盖扭伤通常是指膝关节扭伤,并没有膝关节扭伤恢复快的方法,膝关节扭伤可以通过休息、冷敷、热敷、使用药物、手术等方式处理恢复快。
1、休息:
膝关节扭伤主要是在运动的时候用力不当引起的,扭伤轻微者可能会导致膝关节周围软组织的挫伤,患者可以通过多注意休息,减轻患者的负担,促进恢复。
2、冷敷:
膝关节扭伤后局部通常会有疼痛和肿胀的现象,扭伤24小时以内可以先使用冷敷的方式进行缓解,有助于减少渗出,能够帮助减轻疼痛和肿胀。
3、热敷:
膝关节扭伤24小时以后可以使用热敷的方式,促进局部血液循环,加快恢复的速度。
4、使用药物:
疼痛较严重者,可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物止疼。
5、手术:
如果膝关节扭伤的比较严重,导致了关节脱位或者骨折,需要在医生的指导下采用复位手术进行治疗。
平时在运动时应先做好充分的热身准备,避免直接进入剧烈的运动。