润肠茶的功效和作用

润肠茶的功效有润肠通便，作用是用于改善多种疾病引起的排便困难。

润肠茶的类型有很多种，包括决明子菊花茶、荷叶山楂茶、乌梅陈皮茶等，喝了后能够加快胃肠道蠕动的速度，有利于食物消化以及吸收，用于改善功能性消化不良、慢性胃炎、胃溃疡等疾病引起的排便困难，有较明显的治疗效果。

润肠茶通常不可以过量饮用，因为过量饮用会导致胃肠道蠕动的速度明显加快，引起排便次数增多、腹部胀痛等症状，同时还伴有睡眠质量下降、头晕目眩、浑身乏力等不良反应，甚至还会导致肠道平滑肌功能性下降，影响身体健康，一般停止饮用后不良反应可逐渐消退，无需特殊治疗。

日常生活中要养成良好的饮食习惯，多吃些含维生素、优质蛋白的食物，比如鸡蛋、猕猴桃、番茄等，能够补充营养，对身体健康有好处。