蹲下的时候脚踝疼怎么回事怎么办

蹲下的时候脚踝疼考虑是鞋子不合适、脚踝扭伤、跟腱炎等引起，需及时就医治疗。

1、鞋子不合适：

若穿的鞋子过大或过小，可能会导致脚踝部位与鞋子发生摩擦，使脚部压力过大，会出现局部疼痛、肿胀等症状，蹲下时脚踝关节压力变大，会加剧疼痛症状。建议患者更换舒适的鞋子，可以采用按摩脚部的方法缓解症状。

2、脚踝扭伤：

在运动过程中，比如打篮球、马拉松、跳舞等，可能会不小心扭伤脚踝部位，会出现局部疼痛、红肿、淤青等症状，建议患者遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等药物进行治疗。

3、跟腱炎：

如果在运动前没有做好充分的热身准备或者运动场所地面过硬，可能会导致跟腱拉伤、跟腱负荷过重，使跟腱部位受损，会出现跟腱肿胀、疼痛、僵硬等症状。建议患者遵医嘱服用布洛芬片、萘普生片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。

除以上原因外，还可能是骨关节炎、痛风、类风湿关节炎等疾病引起。建议患者及时到医院就诊，并在医生的指导下进行治疗，还可以适量减少运动量，避免过度劳累。