为你推荐

• 怎样提高人体的新陈代谢

  提高人体的新陈代谢要从以下几个方面做起：首先保证身体有充足的能量供应，由于代谢需要消耗能量，供应不足的时候代谢也会降低。提供能量的物质包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质，前面三种物质需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一种营养物质，而维生素和矿物质虽然不提供能量，但是在代谢过程中发挥着重要作用。第二方面要保证良好的生活方式，生活必须规律，尽可能早起、早睡，不要劳累、熬夜，身体才能够有充沛的精力。第三方面就是适当的多饮水，水是参与多数的代谢过程，在缺水的情况下身体正常的代谢可能就会受到影响。第四方面就是积极的多运动，运动能够帮助身体促进合成代谢，不仅可摄入足够的能量，还可以通过运动将能量消耗，又能够转化为身体新的成分，这样才能够实现比较好的新陈代谢。

  

  01:36
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 5230次

• 肝功检查前可以喝水吗

  首先肝功检查属于生化的检查，一般在查生化的时候是禁食水的，所以尽量在查肝功之前是不要喝水，也不要吃饭的，否则影响检查结果的正确性。但是有一种情况，比如急诊，这个人吃了饭或者是刚吃了饭不久，就来急诊看病了，需要查生化，包括肝功在内，此时不管是否吃饭什么时候都是可以做的。但是为了结果的准确性，提醒大家尽量在检查肝功前不要吃饭，也不要喝水。

  

  01:15
  郭红 副主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-05 3138次

• 女生怎样提高基础代谢
  女性可以通过一些综合措施，来提高自身的基础代谢，也就是提高新陈代谢，保证充足的良好的睡眠状态，不要熬夜，疲劳，饮食要均衡，营养丰富，不要暴饮暴食，也不要偏食挑食，可以适当的吃一些，还有辣椒，生姜等成分的食物，有助于提高机体的新陈代谢。坚持做体育锻炼，比如慢跑，游泳，太极拳，爬山，骑自行车等，能够促进全身的血液循环，增强基础代谢，而且每天还可以用热水来泡脚，能够促进血液循环，还可以适当的服用含有当归，丹参等中药成分的药物，促进血液循环，促进新陈代谢。
  语音时长 01:21”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-03-18 4773次

• 基础代谢低怎么减肥
  基础代谢低就是日常新陈代谢低，不容易起到减肥的效果。这个时候就需要从日常生活当中来进行调理了，同时应该要调整饮食的热量，饮食上尽量以清淡为主，不吃辛辣油腻刺激性的食物。同时还应该要补充维他命b族，晚上尽量不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身的抵抗力。因为维他命b族主要就是促进人体新陈代谢的必要因子，但是却因为属于水溶性维生素而不易储存在体内。所以应该要及时补充维他命b族，另外还应该要多喝水，喝水能够促进新陈代谢，能够增加肠胃的蠕动，帮助消化和吸收。另外也可以不吃零食，养成健康饮食的好习惯，多吃优质蛋白质的食物，同时还应该要多做深呼吸，也可以做有氧运动。
  语音时长 01:17”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-04-28 16538次

• 怎么才能提高基础代谢?
  病情分析：想要提高基础代谢，主要就是要做一些舒缓的有氧的运动，比如说可以散步，打太极拳，练瑜伽，游泳，这些都是可以的，需要注意的是如果患者有病理性的一些原因，一定要注意及时的进行治疗。意见建议：建议患者在这期间一定要做到营养均衡，饮食多样化，多吃一些新鲜的水果蔬菜补充维生素，同时患者还应该要注意多喝水，喝水能够促进排泄，提高抵抗力。
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-07-06 1502次

• 基础代谢多少算高
  病情分析：基础代谢高于1600，就属于偏高的情况，这时建议患者需要通过适当加强运动锻炼和适当控制饮食来降低基础代谢。一些患者常常可以由于甲状腺功能水平异常，引起基础代谢增高。意见建议：建议基础代谢高的患者，要及早去内分泌科就诊，完善甲状腺功能，甲状腺彩超等相关检查，来明确是否有甲状腺功能异常的疾病，如果有甲状腺功能亢进症，还需要明确病因，进一步行相关药物治疗。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-07-09 9405次

• 提高基础代谢的食物
  提高基础代谢的食物是辛辣的食物、高蛋白的食物、酒类，比如牛肉、辣椒、啤酒等。1，辛辣的食物：辛辣的食物一般包括生姜、大葱、大蒜、辣椒、芥末等，这些食物中含有一定量的辣椒素，能够提高身体内的基础代谢，而且还可以刺激血管扩张。但是辛辣刺激的食物不可以吃得过多，否则会导致患者出现胃部不适的情况。2，高蛋白
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 3953次

• 什么药物可以帮助基础代谢提高
  一般可以通过吃左甲状腺素钠片、十一酸睾酮软胶囊等药物帮助基础代谢提高。1、左甲状腺素钠片：是一种维持人体正常代谢兴奋性的激素，使用左甲状腺素钠片可以帮助基础代谢提高。但是对于甲状腺功能减退的患者由于代谢率下降，会出现不适的症状，可能会导致心率过慢、怕冷少汗、表情呆滞、体重增加、粘液性水肿等症状。所以
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-25 2587次