肛门怎么收缩恢复正常

肛门可以通过多做提肛运动的方式收缩、使用手术的方式可以恢复正常。

1、提肛运动：

有一些患者会有肛门松弛的情况，如果患者症状比较轻，可以做提肛运动。提肛运动也就是有意识进行忍大便，将肛门向上提，然后放松，这样反复进行锻炼，就可以收缩肛门，而且还可以改善局部血液循环，能够促进肠胃道蠕动，防止患者出现便秘的情况，从而防止痔疮的发作，还能够达到锻炼肛门括约肌的效果。

2、手术治疗：

如果患者肛门松弛比较严重，通过做一些运动的方式得不到改善，此时可以进行肛门成形术、缩肛术治疗。

日常生活中要养成良好的生活习惯，平时可以适当的到户外参加一些体育运动锻炼，保持肛周部位清洁干燥，避免吃一些辛辣的食物、刺激性的食物，可以多吃一些含膳食纤维多的食物。