脑血管病多吃些什么

对于脑血管病的患者来说,平常应该多吃以下食物:

一,鱼类,尤其是鲑鱼,长鳍金枪鱼之类,含脂肪较多的鱼,每周至少吃2次,这些鱼主要含有不饱和脂肪酸,能够减少心脑血管疾病的风险。

二,豆类,主要是大豆,豆奶,豆豉之类的豆制品,可降低人体的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量,能够降低心脑血管疾病的风险。

三,坚果,有利于保护心脏和脑血管。

四,燕麦,燕麦中含有的纤维能够降低人体的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量,而且还能够降低血压。

五,大蒜,有助于降低胆固醇,还可以改善血液黏稠度,防止心脑血管疾病的发作。

以上内容仅供参考

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