晚上吃了一次泡面一般是不会变胖的,如果经常晚上吃泡面是可能会变胖的。
泡面是没有太多营养的,其主要成分是碳水化合物,里面还含有很多防腐剂,如果晚上为了充饥偶尔一次吃泡面影响是不大的,并不会对身体造成不良影响。但是如果经常晚上吃泡面,可能会导致变胖的,并且严重的会引起营养不良或者胃肠道疾病的发生。所以平时不能为了省时间而经常吃泡面,如果有特殊情况必须要吃泡面,建议将方便面进行煮食,里面可以放一些青菜、鸡蛋等来为身体提供营养物质。
建议平时应该做到均衡饮食,适当吃一些蔬菜水果及五谷杂粮,如芹菜、胡萝卜、西兰花、苹果、橙子、猕猴桃、糙米、黑米等,还可以每天喝杯牛奶,吃鸡蛋来补充优质蛋白质,不要吃垃圾食品,对身体健康是没有好处的。