孕妇可以吃蝉吗

可以吃。蝉含有丰富的蛋白质,还含有钙、磷、铁等微量元素及多种维生素。吃蝉能够帮助孕妇补充蛋白质,其内的蛋白质含量比其他动物肉类和禽蛋类都要高,脂肪含量少,对孕妇的身体是很有好处的。

蝉还含有钙、铁等微量元素,有助于孕妇补钙、补铁,预防孕期出现低蛋白血症、缺铁性贫血等情况。蝉不但含有多种营养成分,并且味道鲜美,药用价值也是很高的。建议孕妇怀孕期间饮食多样化、均衡,不要挑食,以帮助摄取多种营养元素,促进胎儿生长发育,保证孕期健康。

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