十个月大的宝宝通常不建议吃盐。
宝宝在十个月时,肾脏功能尚未发育完全。盐中的主要成分是氯化钠,摄入过多的盐会增加宝宝肾脏的负担,影响肾脏正常的代谢和排泄功能。而且盐分摄入过多,可影响到唾液的分泌,还会使唾液中溶菌酶的数量减少,这就使得口腔对病毒、细菌的防御能力变弱,从而降低宝宝的抗病能力,增加日后患高血压、心血管疾病等健康问题的风险。
在宝宝的饮食方面,母乳或配方奶以及辅食中本身含有的钠元素,已经能够满足十个月宝宝身体发育的需求。在制作辅食时,应保持食物的原汁原味,例如米粉、果泥、蔬菜泥等。另外,家长也要注意避免给宝宝食用加工食品,像咸肉泥等,这些食物往往含盐量较高。如果宝宝出汗较多等特殊情况需要补充电解质时,也应在医生的指导下进行,而不是自行添加盐。