人流做多了怎么恢复和保养子宫

多次人流后的子宫恢复与保养需综合饮食、休息、药物及个人卫生等多方面进行。

饮食调理，患者应选择富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、禽类及豆类，同时多吃新鲜蔬果，以补充维生素。此外，由于人流可能导致失血，因此应特别注意补充铁质，预防贫血，可多吃动物肝、动物血等富含铁质的食物。避免摄入生冷及辛辣刺激食物，以防对子宫造成不良刺激。

注意休息。术后应卧床休息数日，随后逐渐增加活动时间，但要避免重体力劳动，以免给身体带来过大负担。同时，保持良好的心态也十分重要，可通过与家人沟通、进行适当活动等方式缓解焦虑和压力。

在药物调理方面，可遵医嘱服用促进子宫复旧的药物，如益母草胶囊等，以帮助子宫收缩，排出宫腔内积血。同时，使用消炎药可以预防感染。在某些情况下，医生还可能推荐口服避孕药，以促进子宫内膜恢复。

个人卫生也不容忽视。要保持外阴清洁，勤换卫生巾和内裤，洗澡时选择淋浴而非盆浴，以避免感染。且术后一个月内禁止性生活，给子宫充足的修复时间。

患者应密切关注身体状况，如有异常及时就医，并在医生的指导下进行恢复治疗。