脑供血不足头晕如何预防

脑供血不足可以引发大脑的缺血缺氧,使脑实质发生广泛弥散性的病变,脑的整体功能会出现明显的受损,患者可能会表现为头晕、头痛、耳鸣、肢体麻木、失眠多梦、记忆力明显减退等症状,有的还会表现为性格的突然改变,与平时反差比较大。该病经常会发生在中老年人的阶段,但是随着近年社会的发展,压力的增大,脑供血不足也会走向年轻化,所以大家一定要有预防脑供血不足的意识,提前做好预防措施,主要包括以下几点:一是要避免蒙头大睡。蒙头睡觉会使空气难以流通,呼出的二氧化碳难以散出,使周围的二氧化碳越来越浓,氧气越来越少,最终会导致大脑的缺氧。二是要少吃垃圾食品,饮料的防腐剂是比较多的,而且油炸食品的热量是比较高的,彩色的零食,还有各种各样的色素这些综合因素都会损伤到大脑。三是要按时的吃早餐,大脑是靠葡萄糖的代谢来产生营养的,如果不按时吃早餐,大脑将会处于低糖状态,营养不足而导致早衰。此外也要注意早餐的质量,避免快餐、油炸食物的过多使用,这样也会对大脑产生不同程度的损伤。四是要注意保持正确的坐姿,坐姿不正确会使颈部的血管受到牵拉、变形,使血功达不到正常的速度,引起脑供血不足。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测