盘腿坐对人体是有一定伤害的,比如膝盖损伤、缝匠肌损伤、静脉曲张等。
盘腿坐有什么危害
1、膝盖损伤
人在盘腿坐的时候,膝盖过度弯曲,同时会承受极大的压力,膝盖内外所承受的力度不均匀,很容易受到损伤。如果盘腿坐的时间过久,或者盘坐的姿势不合适,更容易加重膝盖的损伤。
2、缝匠肌损伤
人体在长时间的盘腿坐的时候,缝匠肌会一直处于一种紧张状态,超过了它的正常负荷状态,就很容易造成慢性损伤。
3、静脉曲张
虽然遗传因素和长时间站立是导致静脉曲张最常见的原因,但是盘腿坐会使下肢的静脉受到压迫,血液回流受限,增加患静脉曲张的危险。
平时应该尽量避免盘腿坐,有盘腿坐习惯的人,一时难以改正的,可以选择只弯曲一条腿,并且要注意,不要用力的把腿往下面压,以尽量减少盘腿坐姿势对身体的伤害。
以上内容仅供参考
为你推荐
-
尿酸有什么危害尿酸是我们体内一种正常的代谢物质,痛风就是跟血尿酸过高有关系,血尿酸高是有危害的。高了以后,会导致动脉粥样硬化的加重,然后导致尿酸结晶,在我们体内的血管内壁,还有关节、肌肉、肌腱,各个部位有沉积,形成尿酸结石,在我们肾脏里面形成肾结石。各个脏器,都会出现痛风的结晶,尿酸的结晶,这是它的一个危害。当然尿酸不是说越低越好,尿酸过低的话,对我们的身体也是有危害的。所以说,我们要让它控制在一个正常范围,对人体的健康是最有好处的。01:30
-
甲亢有什么危害最严重的危害会有并发症,严重器官损伤的并发症,而且这些并发症不一定可逆,比如甲亢浸润性突眼可能会遗留眼球活动障碍,导致严重的美观问题,甚至于严重的甲亢浸润性突眼可能会压迫视神经,影响视力,导致视力下降以及最严重的失明。在甲亢性心脏病方面,如果是早期把甲亢进行了及时的治疗,甲亢性心脏病可能会有恢复。但是甲亢性心脏病如果持续时间过长就会残留或者叫遗留心脏结构改变,如扩心病,或者是心脏节律的改变,如心律失常、心房颤动、其他的恶性心动过速以及心脏功能改变、心功能不全、心力衰竭等情况都有可能会残留,所以甲亢本身长期的危害也是有的。作为短期的危害主要就是会影响到身体的症状,会有各种各样甲亢的症状,如怕热、多汗、多食、消瘦、心慌等症状,其实有些人感觉不出来,甚至于有些人觉得消瘦还是好的事情,但是因为甲亢甲状腺激素增多,代谢太快,很有可能会导致身体的疲乏度的增加,经常精神兴奋,但是身体又疲累,整个身体状态是特别不好的。所以本身甲亢最常见的症状,也可能会导致身体极度不适的状态,所以甲亢还是需要积极的进行治疗的。01:56
-
盘腿而坐为什么对关节有害因为盘腿使膝关节极度屈曲,坐位时身体的重量有部分的作用在大腿上,结果使膝关节股骨髁和胫骨髁的关节软骨所承受的压力过高,久而久之,就会造成关节软骨的损伤。另外在膝关节极度屈曲时,髌骨与股骨髁之间压力增高,也会加重髌骨软骨的损伤,导致髌骨软化症。除此之外,盘腿坐的过久还会使双下肢的静脉回流不畅,动脉供血受阻,使下肢出现酸胀麻木等症状,膝关节的血液循环也受到不良影响,所以,盘腿而坐的习惯对身体有害而无益,要尽量避免。语音时长 1:23”
-
盘腿坐损伤膝关节吗一般正确的盘腿坐坐姿是不会损伤膝关节的,但是如果盘腿坐时的姿势是错误的,那就可能造成膝盖的损伤,像盘腿坐时,盘腿把左脚放到右脚的大腿上,只是右膝盖是直接接触到地面的,这时右膝盖的承担的压力是比较大的,长期这样的姿势下去,右膝盖就会受到损伤。一般是要左脚放到右腿上,右脚也要放到左脚上,因此在盘腿坐中,保证姿势的正确才能避免伤害到膝盖。盘腿坐之前,可以先进行一些拉伸活动,活动肌肉、关节和韧带,避免因突然的运动而导致韧带损伤,如踢腿动作、压腿等,还要控制时间。盘腿坐可以根据自己的实际情况来决定坐多长时间,可以从几分钟开始慢慢再增加,不要急于坐过长的时间让身体各部分都出现了不适。语音时长 1:36”
-
为什么盘腿坐腿麻长时间的盘腿,大腿长时间受压,导致血运不畅,同时会压迫坐骨神经,就会引起下肢麻木的症状,起来活动后,血液循环恢复,就会逐渐缓解。为避免神经受到进一步损伤,平时不建议盘腿时间太长,同时盘腿还会影响到髋关节,加剧髋关节退行性变。
-
孕妇可以盘腿坐吗病情分析:怀孕以后可以盘腿坐,只要在盘腿坐以后没有感觉到任何不适,胎动没有增快或者减慢,说明孩子在子宫内也是安全的。意见建议:在怀孕期间不建议长期静坐,因为血液处于高凝的状态,如果长期静坐会有引起深静脉血栓的风险,在孕期也要适当的活动,比如散步或者骑自行车都是比较安全的。在孕期要注意生活方式,注意饮食合理搭配、孕28周之后要自数胎动。
-
盘腿坐有什么危害长时间保持盘腿坐可能会对人体造成多方面的危害,如膝盖损伤、增加脊柱压力、影响血液循环等。如有任何健康疑虑,最好咨询专业医生,以确保个人健康与安全。1、膝盖损伤:盘腿坐会对膝盖造成显著压力。当膝盖长时间承受身体重量时,容易引起疼痛、肿胀,甚至
-
小孩盘腿坐有危害吗小孩盘腿坐是有一定危害的。盘腿坐的时间过长、强度过大,可引起肌肉的过度拉伸,出现肌肉拉伤,还可能会引起韧带的损伤,容易导致腿部出现肿胀和疼痛的症状,不排除有引起骨骼发育受阻的可能性,部分人群可能会表现出骨骼的畸形。同时长时间盘腿坐也会对局部的神经、血管造成压迫,会引起下肢水肿以及疼痛、麻木表现。小孩