打通膀胱经的办法

膀胱经堵主要是一些不良生活习惯导致的,打通膀胱经可以选择捏脊疗法或者是刮痧法,也可以通过敲臀法以及动作锻炼的方式。

1、捏脊疗法:主要是使用双手通过连续性的捏拿后背脊柱部位的肌肤,此方法能够有效的打通膀胱经,尤其是儿童经常捏脊,能够帮助疏通五脏六腑精气,很好的促进身体的正常生长发育。

2、刮痧法:由于膀胱和肾脏的经气互通,所以通过刮痧的方法能够刺激膀胱经,从而能够增强肾阳气。

3、敲臀法:如果身体比较虚弱不适合做刮痧,也可以通过敲臀法帮助疏通膀胱经,通过敲击臀部的穴位能够疏通膀胱经。

4、动作锻炼:可以坐在椅子上并且将双腿伸直,吸气的时候可以将双手举到头顶部位之后再慢慢的呼气,并且需要利用手臂的力量来带动上半身做向前以及向下的动作,一直到手指能够触碰到脚趾部位,并且需要保持10秒左右的时间,此方法也可以帮助打通膀胱经。

平时要注意多做运动,可以经常练太极拳,可以帮助疏通身体经络。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测