放屁是正常的生理现象,然而完全没屁,放屁太多,屁味太臭都可能是身体发出的警报,提示你可能身体特别是胃肠道有异常。
进食过多的淀粉类食物如甜食,红薯,土豆,面食使肠菌产生气过多导致放屁增多,粪便量加大。
摄入大蒜、洋葱、韭菜和蛋白质食物过多,出现屁臭比较常见,然而除了放屁臭以外还会出现肠绞痛,里急后重,发热等症状,警惕是否肠道细菌感染,屁带腥臭味或是消化道出血,如果同时伴有粪便带血,持续便秘,腹泻,体重下降,老是感觉有便意可能是消化道肿瘤。
建议患者要多食高纤维的食物,因为膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔水分,从而增加粪便容量刺激结肠,增强动力,此外要多饮水使肠道保持足够的水分,有利于粪便的排出。供给足量的b族维生素以及叶酸,用含b族维生素丰富的食物可促进消化液的分泌,维持和促进肠蠕动,有利于排便,如粗粮、酵母,豆类以及豆制品等。在蔬菜中菠菜,包心菜内含有大量的叶酸,具有良好的通便作用。