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• 小米粥的功效与作用

  小米粥具有开肠胃、补益的作用，它的保健作用主要体现在以下几个方面：第一，就是对气血亏损、体质比较弱，特别是病后、产后虚弱的、乏力倦怠的人群，小米粥有很好的保健作用。第二，它对于母乳的增加有利，所以可以作为产乳的佳品，特别是小米粥加红糖，来调整妇女产后的体质，还有增加母乳有很好的作用。第三，它对于胃纳比较差的人，比如说没有食欲，或者是进食以后胃不舒服。这种人群用小米粥比较好，它既有保护胃的作用，也能够促进胃肠的消化和吸收的作用，其中以冬、春季的小米粥更有补益作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-18 178983次

• 喝小米粥上火吗

  小米性质是甘、咸的，属于凉性的食物，所以喝了小米粥是不会上火的，非但不会上火，而且小米还有除热解毒、健脾和胃、补益虚损的功效。而且喝了小米粥，对肠胃是有好处的，小米还可以治疗脾胃虚热，治疗反胃呕吐或者治疗泄泻等病症。小米有很多的功效，小米中含有充足的维生素b有利于脑部的营养，含有较多的色氨酸和蛋氨酸，所以它有很好的美容的功效，还有防止衰老的功效。另外小米中富含维生素b1、b2等有防止消化不良，或者是口角生疮的功效。但是小米中的氨基酸含量是比较低的，特别是赖氨酸比较低，所以小米是不可以当做主食来食用的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-18 21031次

• 小米粥的功效和作用
  小米粥对人体的脾胃有很明显的调理作用，可以滋养血液，而且能够提高胃的功能，更能够修复受损的胃黏膜促进胃液的分泌，对消化不良、腹泻、腹胀以及恶心呕吐，都有很好的调理作用。小米粥还有杀菌的作用，平时有口臭的患者可以吃一些小米粥。小米粥还具有安神调节神经的功效，对人类的失眠和焦虑，有一定的预防功效。小米粥中含有一定数量的叶酸和多种的维生素，最适合孕妇使用，孕妇使用以后能够促进胎儿健康发育，还能预防胎儿智力低下。另外，小米粥中还含有氨基酸，这种物质具有一定的安胎作用，孕妇经常吃可以预防流产。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-03 31600次

• 小米粥的热量
  一碗小米粥的热量大概是358大卡的热量，小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡清香具有简单益智，健胃消食的特点，煮粥时的一定要先将水烧开然后放入洗净后的小米，先煮沸然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。小米也称之为粟米能开肠胃，补虚损，益丹田，可以用于气血亏损，体质虚弱，胃纳欠佳的进步，适于产妇乳少，产后虚损而引起的乏力倦怠，饮食不香，可做早餐食用。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值比较高，每一百克小米含蛋白质9.7克，脂肪3.5克，都不低于稻、麦，一般食物中不含有的胡萝卜素，而小米每一百克含量达0.12毫克，维生素b1的含量位居所有的粮食之首，小米含糖也很高每一百克含糖72.8克，产热量比大米要高许多。另外，小米富含维生素b1、b2还具有防止消化不良及口角生疮的功能。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-22 102580次

• 小米粥的功效与作用
  小米含有丰富的维生素和无机盐，具有利于消化、防止口舌生疮、防止反胃、呕吐的功效。小米性味甘咸，有清热解暑，健脾除湿和胃的功效。故我国许多妇女产后，有小米加红糖熬粥的传统。临床也常见于禁饮食之后的患者，早期流质饮食建议服用小米粥。
  魏亚杰 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-22 14907次

• 小米粥养胃吗
  小米粥具有养胃的作用。小米粥营养比较丰富。小米粥含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供能量。另外小米粥还含有丰富的维生素，含有多种微量元素，可以补充人体所需要的维生素以及微量元素。小米粥含有含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，对胃肠道的调理有一定的帮助。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-12 2602次

• 长期喝山药小米粥的效果
  前几天，我接诊了一位四十岁的患者，他长期感到脾胃虚弱，食欲不振，身体逐渐消瘦。在详细询问了他的饮食习惯和生活方式后，我向他推荐了长期喝山药小米粥的养生方法。其实，很多人都有脾胃虚弱、消化不良的问题，这往往与现代生活节奏快、饮食不规律、压力大等因素有关。山药小米粥作为一种传统的养生食品，具有健脾养胃、
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-03-14 0次

• 长期喝山药小米粥的效果
  我有一个朋友，她的肠胃一直不太好，经常消化不良。后来她开始每天坚持喝山药小米粥，一段时间后，她的肠胃问题得到了明显改善！那么，下面让我们一起来看看长期喝山药小米粥的效果都有哪些吧。长期喝山药小米粥的效果：1、滋补身体：长期饮用，每周3-5次，每次1碗，为身体提供营养，增强体质。2、健脾益胃：每天喝一
  2024-03-16 0次