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• 易肥胖体质怎么调理

  所谓易肥胖体质，通常我们指的是有遗传背景，因为大家都知道，肥胖是以遗传为背景，同时受环境因素诱导的疾病。易胖体质的人群来说，主要是所谓的一些患者说，吃点东西就肥胖，主要还是由于遗传因素的影响。所谓的遗传，就是家族性的本身就肥胖，所以容易导致肥胖。还有就是饮食结构的不合理，也会导致体重的增加。对于有一些减肥的人群，由于不能科学的减肥，过度的饮食控制，有一些人减肥一段时间以后，又恢复原来的饮食，也容易导致肥胖的发生。所以一定要在科学的，专业人士指导下进行，才能持续的得到良好的改善。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-07 5489次

• 血瘀体质应该怎么调理

  对于血瘀体质的人，补气补血、养血活血是很重要的一点，所以在饮食方面，就要多注意了，可以多吃一些桑椹、猪肉、羊肉、山楂、醋之类的东西，有助于促进身体血液循环，对于病情的改善，也有一定帮助。药物调理可以选用三七和丹参，都有活血化瘀之功效。对于血瘀体质的人，更要注意调整自己的状态，建议保持乐观的心态，有利于气血通畅。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-29 6425次

• 体质阴虚怎么调理
  体质阴虚是由于体内津液、血等阴液亏少，以阴虚内热为主要特征的一种体质状态，它的临床特征主要有以下几点：经常感觉身体脸上发热，耐受不了夏天的暑热，皮肤干燥，手足心发热，口咽干燥，容易失眠，大便干结，性情急躁。它的调理原则以养阴润燥为主，食物方面可多食用瘦猪肉、鸭肉、芝麻、沙参、玉竹、百合等滋润的食物，少吃羊肉、狗肉、韭菜、辣椒等性温燥烈的食物。在生活起居方面应当早睡早起，保证一定时间的午休，避免熬夜、剧烈运动，在锻炼方面，控制出汗量，及时补充水分，皮肤干燥的病人可多游泳，不适宜洗桑拿，情绪方面要多克制，遇事要冷静，可以多练书法、下棋，平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐，防止恼怒。药物调理方面可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等。
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  黄颖 主治医师河源市人民医院

  2019-10-22 3547次

• 体质寒凉怎么调理
  对于体质寒凉的人，因为血液循环不好，所以容易导致手脚冰凉，他们由于不爱运动，又怕冷，要改善这种情况，首先就要从食物入手，选择热性的食物平衡体质。每天可以泡一下脚，泡脚是最有效的方法，在较深的盆中加入四十度左右的热水，让水漫过脚踝，浸泡二十分左右就会感觉到全身发热，这说明血液循环通畅之后身体开始发热，如果在泡脚的同时再揉搓双脚效果会更好。可以做一些有氧慢跑运动，快步走，跳绳，打太极拳等都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但不可以运动过度，高强度的运动会大量的出汗，会发泄阳气，起到相反的作用。还可以进补热量食物，对增加热量，改善手脚冰凉有很大的意义，北方冬季比较寒冷，可补温热的食品，如牛羊肉，狗肉，而南方气候较温和，应该补一些甘温之味，如鸡，鸭，鱼才更加合适，而且要尽量少吃寒性的水果，如梨等。
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  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-09 19402次

• 阴虚寒湿体质怎么调理
  病情分析：阴虚寒湿体质患者常有口干咽噪，津枯叶液少，手足心热等症状，患者要及时进行调理。意见建议：患者平时应多食寒凉滋阴品，如玉竹、西洋参、百合、沙参、石斛、枸杞子、鼈甲等。如果症状比较明显，可以在医生指导下服用六味地黄丸，还少丹，滋阴大补丸等药物进行治疗，争取早日康复。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-25 2901次

• 寒湿和湿热体质如何调理
  病情分析：寒湿多为脾虚导致，饮食上不易吃生冷食物，以免伤脾加重湿寒，可用山药、薏米、茯苓熬粥，可起到健脾益气、去湿生阳的功效，坚持服用可起到去除体内湿寒的作用。湿热体质的人特别容易发生湿热、疱疹、皮疹等过敏现象，可多吃山药、山楂、苦瓜等消热利湿健脾理气的食物。意见建议：建议寒湿和湿热体质的人，多饮温开水，可促进新陈代谢。寒湿体质宜吃南瓜、鲤鱼、冬瓜等健脾食物。湿热体质的人多吃蔬菜水果，如苦瓜、黑木耳、萝卜、西红柿、西瓜、香蕉等，这些都有清热泻火的作用。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-29 1501次

• 寒湿体质怎么调理
  寒湿体质可通过改善生活环境、饮食、运动等方式调理，有利于身体健康。1、改善生活环境：寒湿体质是指机体经常出现虚弱、畏寒肢冷、手脚发凉、关节疼痛等症状。此类人群需要注意改善生活环境，避免长时间居住在阴凉、潮湿的环境中，可以选择阳光充足、通风良好的环境，防止寒湿进一步侵袭机体。2、饮食：同时还需要注意加
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-26 0次

• 寒湿体质怎么调理
  寒湿体质主要分为外感寒湿邪气，气血运行受阻、寒湿内困致脾阳损伤，或脾肾阳虚而湿寒内停等方面。多数是由于饮食不节、外感湿邪、禀赋内湿素盛等原因引起，可以通过改善饮食、艾灸或刮痧、药物调治等方法进行寒湿体质的调理。1、改善饮食：寒湿体质主要是由于饮食过于辛辣刺激、生冷、油腻导致脾胃失调引起。可以通过多吃
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-24 1971次