一般情况下测血压紧张导致血压高可以通过自我调节,居家测量,药物治疗等方法进行改善。
1、自我调节:
在测血压之前一定要做好自我调节,半个小时内不要做剧烈活动,避免情绪起伏太大。可以听音乐或者闭目养神以转移注意力,缓解精神紧张的情况,能改善情绪或精神因素造成的血压高。
2、居家测量:
若是因为到正规场所监测血压才导致精神紧张血压高,此时可以选择自行在家监测血压,从心理上消除这种不良诱因的影响。
3.药物治疗:
测血压紧张导致血压高也可能是本身就存在高血压疾病导致的,对于这种类型的高血压,可以服用药物治疗,常用的药物一般有酒石酸美托洛尔缓释片、富马酸比索洛尔片等,一般可以起到一定的改善作用。
建议日常应该多注意生活细节,提高自身的生活质量,纠正不良饮食习惯。