鲤鱼功效与作用

鲤鱼的功效主要就是健脾、养脾、健胃、清肺、润肺、排毒、解毒、清热、消除水肿,鲤鱼的蛋白质含量是非常高的,而且含有的都是优质蛋白,能被人体消化吸收可达到96%,并且能够提供人体必须的氨基酸、矿物质、维生素a以及维生素d,鲤鱼的脂肪多是不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇。是可以预防动脉硬化、冠心病,因此多吃鲤鱼是非常有好处的,鲤鱼孕妇也可以食用,它是能够有效的减轻胎动不安,还能消除妊娠期的水肿,鲤鱼的做法有很多,比如糖醋、红烧、清蒸,还有煮汤都是非常不错的。

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