脚踝疼不红也不肿一走路就疼

脚踝疼痛，但表面并无红肿迹象，一走路却疼痛难忍，这种情况可能由多种因素引起。常见的包括轻度劳损、足底筋膜炎以及踝关节滑膜炎等。

首先，长时间站立、行走或轻度运动后，脚踝周围的肌肉和韧带可能会因疲劳或轻微劳损而产生疼痛，此时，减少活动并给予足够休息时间，初期冷敷、稍后热敷，都能有效缓解疼痛。

其次，足底筋膜炎也是一个常见原因，这是由于足底筋膜长时间受到牵拉而引起的无菌性炎症，疼痛可放射至脚踝。治疗时，可采用物理疗法如超声波、电疗等，同时选择支撑性好的鞋垫或支具来减轻足底压力。

再者，踝关节滑膜炎也可能导致此类疼痛，这通常是由于踝关节滑膜受到刺激或损伤而引起的炎症反应。治疗时需要减少踝关节活动，避免炎症加重，并在医生指导下使用消炎镇痛药物。

在治疗过程中，可能会涉及到一些药物的使用，如非甾体类抗炎药，它们能有效减轻疼痛和炎症，但具体的药物选择和使用方法，一定要遵循医生的指导。

除了上述原因，踝关节韧带拉伤、骨关节炎等也可能引发此类疼痛，因此，如果出现脚踝疼痛且持续不减，建议及时就医，以便得到准确的诊断和专业的治疗。