减肥放屁臭是怎么回事

减肥放屁臭,通常是摄入过多的蛋白质食物,使肠道消化不良导致的。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。减肥期间放屁臭的原因,多考虑是摄入过多的蛋白质食物,使肠道消化不良也会出现放屁臭的现象,在减肥期间还要多喝一些水,促进体内代谢产物的排出。

减肥首先要注意不能过度节食,过度节食会损伤脾胃,导致脾胃虚弱,消化不良、营养不良甚至贫血、低血糖等,所以一定要科学饮食,合理搭配膳食结构,限制食物热量的摄入,养成细嚼慢咽的饮食习惯,避免暴饮暴食。另外,要注意循序渐进,不要操之过急,减肥需要长期坚持,每天的运动量要适当,不能过量,以免损伤关节和肌肉。

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