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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18079次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37742次

• 女人什么时候更年期有什么症状
  女人更年期一般在45~50岁，停经12个月方可判定绝经，我国城市妇女平均绝经年龄为49.5岁，农村47.5岁，美国中位绝经年龄51.3岁，大致在48~55岁左右。绝经年龄的早晚与卵泡的储备数量、卵泡消耗量、营养、地区、环境、吸烟等因素有关系，而与教育程度、体型、初潮年龄、妊娠次数、末次妊娠年龄、长期服用避孕药等因素无关。绝经后的症状主要为月经改变；血管舒缩症状主要表现为潮热、出汗；精神神经症状主要包括情绪、记忆以及认知功能症状，容易出现激动、易怒、焦虑，多疑、情绪低落；泌尿生殖道萎缩症状为外阴瘙痒，阴道干燥、疼痛，性交困难，子宫脱垂，膀胱、直肠膨出，排尿困难，尿急，压力性尿失禁，反复发作的尿路感染；骨质疏松；一些绝经后妇女血压升高或血压波动，心悸时心率不快，心律不齐，常为期前收缩，心电图常表现为房性期前收缩，或伴随轻度供血不足的表现。
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  袁媛 主治医师江西省妇幼保健院

  2019-12-12 7907次

• 牙龈萎缩什么时候开始
  牙龈萎缩并没有具体从什么时候开始会出现萎缩，并不是说三四十岁还是五六十岁才会出现萎缩。牙龈萎缩只要有疾病就有可能出现萎缩，比如如果是5、6岁出现了相关的病变，这种病变会导致牙龈萎缩，那么5、6岁就会开始。如果说患者有侵袭性牙周炎，那么有可能在十七八岁的时候就会有牙龈萎缩。当然如果是我们慢性的牙周炎，那么出现牙龈萎缩的时间可能会更晚一点，有可能是40岁，也有可能是50岁。总之任何年龄阶段都有可能会出现牙龈萎缩，而且不同的个体出现牙龈萎缩的时间有所不同，也并不是说所有患者都会有牙龈萎缩。
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  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2019-10-01 1659次

• 更年期几岁开始
  病情分析：女性在45岁到55岁之间绝经是正常的，平均的绝经年龄是49岁，更年期的症状一般情况下是在绝经期的前后1到2年出现，根据个体体质不同，保养得好的话，卵巢衰退得比较晚，绝经就比较晚。意见建议：女性更年期前会出现脸部潮热，情绪不稳定，心情烦躁等症状，要自我调理，症状严重的话，可补充雌激素治疗，保证充足睡眠，保持心情舒畅。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-03-14 2702次

• 女人啥时候更年期
  女人更年期大概是在绝经之前的十年开始的，一般会在四十岁的时候开始，等到45岁的时候就会进入到高发期。不过女性更年期年龄会因人而异，因为每个人的更年期开始时间都会受到遗传、体质、地域、气候、种族、营养等因素的影响。相差个三年、四年也很正常，没有完全一致的时间。
  王平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-28 24604次

• 更年期从什么时候开始算起
  更年期通常是从生殖期算起，多发生于40岁~65岁，如果出现不适症状时需要及时治疗。更年期是自然绝经前后的生理阶段，是从生殖期到老年期的过滤阶段，是衰老过程中的正常环节，并不是疾病的象征，由于更年期是每个妇女闭经的生理过程，主要是由于卵巢内的卵泡逐渐耗竭引起的女性激素明显下降，也可能会因为卵巢功能不全
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-02-20 0次

• 更年期是什么时候
  更年期指的是围绝经期，围绝经期一般是45~55岁，但只是一个大概的参考范围，需要根据个人的实际情况分析。如果在此期间身体出现异常，需要立即就医。围绝经期是一个特殊的时期，也是指女性绝经前后的一段时期。如果个人体质比较差，有着不良的生活习惯，可能会降低卵巢功能，围绝经期一般发生在45岁。如果个人体质比
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-07-16 0次