恐惧症发作时怎么控制

恐惧症发作时可以选择心理治疗或是药物治疗来控制。

1、心理治疗：

行为疗法：是让患者暴露在引起其恐惧心理的场所、物品或某些情境下，使其逐渐克服对这种特定对象和情境的恐惧。

认知疗法：是在调整患者行为的同时对患者不合理的认知进行纠正，让患者能够认识和改变导致他们产生恐惧心理的不合理信念，从根本上克服恐惧心理。

暴露疗法：是治疗恐惧症重要的方法，就是采用想象和现场暴露的方式主动让患者接触能引发焦虑的刺激，如使广场恐惧症患者待在某商场中，让患者不回避这种刺激，直到患者认识到他们预期的不好结果并没有发生，逐步减少焦虑。

2、药物治疗：

也可以在医生指导下使用苯二氮䓬类药物或抗抑郁剂，如氟西汀、舍曲林等等以减轻紧张、焦虑或惊恐发作，但单纯的药物治疗效果不理想，必须联合心理治疗。

恐惧症长期持续存在会对人体产生严重的危害，不仅会影响日常生活，还会导致抑郁障碍、焦虑障碍，甚至某些躯体疾病。因此，如果持续存在恐惧心理，建议及时到医院就诊。