厌食症怎样预防

厌食症的预防：

第一就是定时进餐，适当的控制零食，按顿吃饭。正餐包括早餐、午餐、晚餐三餐形成规律，让孩子形成这种渴望进食的欲望。

第二就是节制一些冷饮和甜食，因为冷饮和甜食会影响食欲。

第三是要合理搭配，营养之间要均衡，每天吃一些肉、蛋、豆、五谷杂粮、蔬菜水果、要荤素搭配、粗细干稀搭配，食量要适当。

第四就是讲究一些烹调的方法，烹调要讲究孩子的一些发育特点，那么断奶以后孩子饭要细、软、烂。随着年龄增长饭菜趋于粗整，4到5岁的时候就可以吃成人饭，要做的色、香、味、形俱全，提高孩子的就餐兴趣。

第五就是防止挑食和偏食，不要强迫孩子吃不爱吃的饭，可以适当的限制，经常的变化一些菜品或者是将他不喜欢的这种菜做成花样，做出一些形状，诱导和引导孩子去食用。

第六就是保证一个适量的活动和睡眠，这样会加速他的新陈代谢，加速能量的消耗，会增强他的食欲。