下午一睡觉就起不来怎么回事怎么办

下午一睡觉就起不来可能与睡眠时间过长、过度劳累、梦魇等原因有关，可以通过一般治疗、药物治疗的方法改善。

1、睡眠时间过长：

午睡的时间建议控制在30分钟到60分钟之间，如果睡的过长，可能会导致大脑皮层出现抑制状态，进入深睡眠，所以有可能会出现较难醒来的现象。可以适当的缩短睡眠时间。

2、过度劳累：

如果日常生活中工作压力比较大，或者经常从事重体力劳动、过量的运动，身体的各个器官处于疲劳的状态，所以也有可能会出现睡眠较深的现象。应当保证充足的休息，能够改善症状。

3、梦魇：

如果在睡觉时姿势不当或者精神压力过大，可能会在睡眠时出现难以醒来的现象，往往还会伴随情绪紧张、心悸等症状。可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸阿米替林片、安神补脑液等药物进行治疗。

除此之外，还可能与神经衰弱、气血亏虚、心脾两虚等因素有关，要积极的配合医生治疗，以免延误病情。