专家建议: 能吃
建议用量: 150g（约2个）/天
慎食人群: 糖尿病患者、对无花果过敏的人群
宜食原因: 无花果是常见的一种水果，含有大量的膳食纤维，吃了之后能够促进胃肠道蠕动，对改善便秘有帮助。同时无花果中的营养价值也比较丰富，便秘的患者吃无花果还能够为机体补充营养，有利于身体健康。
注意事项: 可以将无花果去皮后直接吃，也可以制作成果汁，但一次不要吃太多。
正文:
便秘的患者能吃无花果。
建议用量：150g（约2个）/天。
患者出现便秘考虑与饮食不当以及不良的排便习惯有关，在便秘期间不可以吃油条、肥肉、辣椒等油腻辛辣的食物，以免加重病情。无花果是常见的一种水果，含有大量的膳食纤维，吃了之后能够促进胃肠道蠕动，对改善便秘有帮助。同时无花果中的营养价值也比较丰富，便秘的患者吃无花果还能够为机体补充营养，有利于身体健康。
可以将无花果去皮后直接吃，也可以制作成果汁，但一次不要吃太多。无花果中的糖分含量比较高，因此糖尿病患者不宜吃，以免引起血糖升高。另外，对无花果过敏的人群也不建议吃，以免使机体产生过敏反应。
便秘的患者在平时应适量做一些有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进胃肠蠕动，对改善便秘也有帮助。
