脚外侧一着地就疼怎么回事怎么办

脚外侧一着地就疼可能是皮肤破损、肌肉劳损、韧带损伤等原因，可以通过适当的休息、局部用药、手术等方法改善。

1、皮肤破损：

如果不小心发生了外伤，并且磕碰到了脚外侧，在外力的撞击下，皮下的毛细血管会破裂，容易导致局部肿胀，皮肤也会有明显的伤口，运动过程中会对皮肤造成牵拉，患者可能会感觉到不同程度的疼痛，可以在医生的指导下涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物治疗。

2、肌肉劳损：

如果患者在短时间内进行了大量运动，运动的过程中会对局部肌肉造成牵拉，牵拉过度容易导致局部肌肉劳损，可以适当的休息一段时间，症状可能会得到改善。

3、韧带损伤：

韧带损伤是一种比较常见的临床症状，主要是暴力或间接暴力导致的，脚着地以后，局部组织承受力会增加，可能会出现疼痛，可以通过韧带重建术进行治疗，手术后要加强局部护理。

除了上述原因和治疗方法，也可以考虑是足底筋膜炎的原因，还可以通过口服药物的方法治疗，治疗期间不可以进行剧烈运动，以免导致病情加重。