晚上适合喝什么果汁

晚上一般适合喝苹果汁、西瓜汁、香蕉汁等，但是用注意适量，避免暴饮暴食现象出现。

1、苹果汁：苹果属于比较常见的一种水果，也属于比较良好的营养来源，其中含有机体所需要的多种维生素以及多种微量元素，晚上适量的喝苹果汁，可以为身体补充所需要的营养物质和能量。

2、西瓜汁：晚上也可以适量的喝西瓜汁，因为西瓜汁中的营养成分比较容易被机体吸收和利用，也不属于辛辣刺激性食物，适量的喝西瓜汁对于身体健康有好处。

3、香蕉汁：香蕉汁是利用香蕉经过压榨制作而形成的，香蕉汁中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维被机体应用后，可以促进胃肠道的蠕动，有助于宿便的排出。在晚上适量的喝也并不会对于睡眠质量以及睡眠深度造成不利影响。

晚上除了适合喝以上常见果汁之外，也比较适合喝橙子汁等，但应注意少量饮用。