睡觉打鼾的人需要减肥吗

概述：

打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂（腭垂）发生振动而发出的鼾声。打鼾原因是比较多的，最常见的原因就是肥胖，尤其是有些过度肥胖的病人会出现打鼾，这个时候肥胖会造成体内的脂肪堆积，咽喉部也会有脂肪的堆积，所以就会造成咽喉部的肥大，咽喉部就会出现相对狭窄的情况，气流通过狭窄的气道就会出现打鼾的症状。所以，进行减肥是治疗打鼾最有效的措施之一。同时，搭配龙灯瑞迪液体止鼾器使用，可以深层润滑和软化鼻咽喉部黏膜，长效保持呼吸道润滑，减少打鼾频率，提高睡眠质量。

肥胖与打鼾的关系：

体重增加后，脖子就会变粗，咽部的脂肪也会随之增加，导致气道变窄。当堆积的脂肪越来越多后，一旦入睡肌肉放松，就有可能出现气道阻塞的情况。表现为张嘴呼吸、鼾声如雷，有阵发性的呼吸动作暂停表现，可以数秒，甚至持续十余秒不等，频繁翻身或者憋醒。由于缺氧导致的主要症状有：口干舌燥、晨起后头痛或头部昏沉、嗜睡、乏力、容易健忘、注意力不能集中，长期的缺氧会使胸腔负压，可能会导致肺动脉高压、慢性心血管病变等。

注意事项：

1、枕头高度要适中，不要太高，否则，会使咽喉与气管形成角度不利于通气。

2、睡前不要饮酒吸烟，慎用镇静安眠药，因为此类药物有抑制呼吸的作用。

3、注意劳逸结合，坚持锻炼跑步，因为长期不锻炼，会使咽部肌肉松弛，会引起打鼾。

4、每天晚上睡前，用热水泡脚，以达到疏通经络的作用。

以上内容仅供参考