月经期能吃桔子吗

概述：

橘子作为一种很受人们喜爱的水果，不仅酸甜可口，汁水丰富，还富含维生素c。每天吃一个橘子，就可以满足人体对维生素c的需求。月经期的女性每天吃一两个橘子，是没有问题的，可以补充体内维生素C的需求，预防上呼吸道感染的发生。橘子还有止咳润肺，健胃，理气等作用，适当的吃一些橘子，可以有效的改善月经期所导致的食欲不振，口干舌燥等不适症状。

经期注意事项：

女性在月经期体力有所下降，应当注意适当的多休息，不能够从事重体力活动。不能够熬夜，应当早睡早起，保存体力。

在月经期一定要注意防寒保暖，尤其是女性的腹部避免着凉，以免引起腹痛等症状加重。即使是在炎热的夏天，也应当注意保暖。

月经期一定要注意阴部卫生，应当每天用清水清洗阴部。还要注意月经期，禁止性生活，以免引起感染。

饮食注意：

月经期饮食应清淡，不要吃辣椒、芥末等刺激性的食物。
虽然月经期可以吃橘子等水果，但是要注意水果类的食物，属于寒凉食物，不要一次吃得太多。
橘子白色的橘络，有理气活血，化痰的作用，经常的食用，能够改善人体的呼吸功能。

以上内容仅供参考

月经期能吃桔子吗

概述：

经期注意事项：

饮食注意：

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