儿童中午一点左右睡觉最佳。
儿童正处于生长发育的关键时期，充足的睡眠对他们的健康成长至关重要。中午一点左右，是儿童进行午休的理想时间。此时，经过上午的学习和活动，儿童的身体和大脑都需要适当的休息，以恢复精力，为下午的学习和活动做好准备。
一点左右午休有多方面的好处。首先，从生理角度来看，这个时间段与儿童的生物钟相契合，有助于他们更快地进入深度睡眠，从而提高睡眠质量。其次，午休可以缓解儿童的疲劳感，减少焦虑和压力，有利于他们的心理健康。最后，午休还能够增强儿童的免疫力和记忆力，对他们的学习和生活都有积极影响。
当然，要确保儿童午休的效果，还需要注意以下几点：一是午休时间不宜过长，一般建议控制在1-2小时以内，以免影响夜间睡眠；二是要创造安静、舒适的睡眠环境，避免干扰和噪音；三是在午休前避免让儿童进行过于激烈的活动或摄入刺激性食物，以免影响入睡。
总之，中午一点左右是儿童午休的最佳时间。家长们应该重视儿童的午休问题，合理安排时间，为他们创造一个良好的睡眠环境，从而促进儿童的健康成长。在必要时，如遇到儿童睡眠障碍等问题，可以及时咨询专业医生或药师，寻求合适的药物治疗方案，如使用适量的镇静类药物来帮助儿童改善睡眠状况。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免不当使用。
