一般通过改掉不良习惯、按摩、调整饮食、激光手术、植发手术等方法可以使头发又粗又硬，做手术时一定要选择正规医疗机构。
1、改掉不良习惯：
一些经常烫头、染发的人群，由于经头发经常接触化学物品，会破坏发质，导致头发变得细软，而改掉这些不良习惯，避免经常烫发、染发则可以使头发重新恢复又粗又硬的状态。
2、按摩：
另外平时也可以用手指对头皮进行叩击、按摩，有助于促进头皮血液循环以及头发的健康生长，使其逐渐变得粗硬。
3、调整饮食：
平时也可以适当的吃一些富含蛋白质、氨基酸的食物，比如黑芝麻、鸡蛋、黑豆、大枣等，此类食物对头发的健康生长也有帮助，可以促使头发变粗变硬。
4、激光手术：
激光手术是利用不同波长的光束照射于头皮毛囊组织部位，当毛囊受到刺激后可恢复活性，加快发根生长，使发质变粗硬，激光手术，一般参考价格在3000~8000元/次，通常手术后约3~5个月能够得到改善。
5、植发手术：
植发手术是通过提取后脑勺部位健康毛囊，将其移植到发质较差的部位，能够使头发浓密生长、变粗变硬，植发手术，一般是按毛囊为单位收费，参考价格是10~20元/个，术后一般3~6个月可见一定改善，植发后一般能够永久保持。
发质不好的人群，建议养成良好的生活习惯，比如保持规律的作息时间，有利于身体恢复。
