夏天出汗多要喝盐水是因为，喝盐水可以补充电解质、补充水分、促进新陈代谢、预防中暑、预防脱水。但是在喝的时候也应注意适量，如果在夏天出汗过多，诱发了身体不适感，需要及时就医进行规范治疗。
1、补充电解质：
夏天出汗时会排出体内的钠离子、氯离子等电解质，如果出汗过多，会导致电解质失衡，而盐水主要是由氯化钠构成，所以夏天出汗时喝盐水能够为身体补充电解质。
2、补充水分：
夏天出汗时会导致体内的水分大量的流失，而喝盐水可以为身体补充这些流失的水分，可以保持体内的水分平衡。
3、促进新陈代谢：
盐水中含有钠离子和氯离子，可以参与人体的新陈代谢过程，喝盐水之后能够加速体内废弃物的排出，对维持身体健康有好处。
4、预防中暑：
夏天温度较高，机体产热多于散热，可能会导致体内的热量增加，容易增加中暑的风险，而饮用盐水则可以帮助调节体温，对预防中暑的发生有帮助。
5、预防脱水：
如果在夏天过度出汗，会导致身体的水分大量流失，进而引发脱水的风险，而喝盐水则可以为身体迅速的补充水分，对预防脱水的发生有帮助。
虽然夏天喝盐水对身体健康有益处，但也应控制饮用量，每天喝1~2杯即可，对于肾脏疾病的人群来讲，应尽量避免喝盐水，以免引起水钠潴留，容易加重患者的病情。
