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• 肩膀疼痛怎么缓解

  肩膀疼的原因挺多的，像有一种五十肩，就是到了这个年龄左右，有的人就会肩膀疼伴有活动障碍，甚至连这个梳头这种简单的动作都做不了，这种疼治疗上如果说保守治疗，可以用一些药物、理疗、热敷这些方法，如果还是不缓解，可以做一些痛点注射或者关节腔注射，这是常见的一种肩周炎的治疗，除外这个，还有一些很常见的肩袖损伤。肩袖损伤实际上就是肌腱炎，就是我们上肢的这些肌肉，它终点是叫肌腱，它在这个肩关节连到骨头上像袖子一样包绕着这个肩关节，所以叫肩袖，肩袖损伤以后也造成疼痛，治疗上的方法是大同小异，我们给止痛药物口服、外用都可以，热敷也非常有效，一些理疗的方法也很有效，另外注射是像我们老百姓通常所说的这个打封闭，这样的治疗也是有一定效果，甚至有一些特别严重的这个肩袖损伤什么的，还需要一些关节镜以及手术的介入治疗。

  

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  刘秀芬 主任医师北京大学第一医院

  2018-09-18 62414次

• 臂丛神经损伤后疼痛的治疗

  臂丛神经损伤后疼痛的治疗，有这么几种方法。因为第一是疼痛，最基础的方法还是靠吃药，吃药可以减轻疼痛。但是对臂丛神经疼痛来讲，吃药是没有效，效果是非常差的，几乎是难以控制疼痛，只能让它稍微的缓解一点。这种情况对大多数病人来讲，他会放弃吃药了，采用另一种方法。甚至说有些病人，为了治疗臂丛神经疼痛，要求把他的胳膊截肢。因为那个胳膊对他来说，没有其他功能了，它也没有感觉，也没有运动，只是在耷拉着有疼痛，所以他就要求把这个肢体截掉。截掉以后这个疼痛不能减轻，反而会越来越重，甚至会出现感觉到被截掉的肢体还存在，这个时候就不单纯是臂丛神经损伤后疼痛了，就是出现了幻肢痛了，这种方法是治疗的一个误区，这个就需要提醒大家注意，这种方法对臂丛神经损伤治疗是没有意义的。真正能够治疗臂丛神经损伤的办法，目前来看只有手术治疗，可以消除臂丛神经损伤后疼痛。这个手术治疗实际上也不复杂，它只是需要在脖子上在颈髓上做一个手术，因为这个病的原因大部分都是那个臂丛神经神经根，从颈髓上直接撕脱掉了，撕脱掉以后在颈髓上，颈髓的后角神经元就有一些破坏，这个地方是造成他疼痛的原因。我们做手术，就需要在这个地方来做。在显微镜下来做这个手术，创伤非常小。他做完以后能够把这个疼痛，完全的消除掉，也能够缓解他的肢体的不舒服也能减轻一些。总体上来讲这种方法是目前来看，在颈髓上做手术这种方法，是能够消除臂丛神经损伤后疼痛的最有效的手段。

  

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  胡永生 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-25 12299次

• 怎么瘦胳膊大臂和肩膀
  左手抓着右手，右手抓着左手，手指以画圆的方法从手腕向肩部揉搓手肌肉，重点揉搓手臂内侧肌肉，内外侧各揉搓五次。揉搓的时候也不能来回揉搓，这样可以出现手臂淋巴的循环。改善手臂水肿，预防手臂内侧赘肉的堆积。双手画圆，我们看电视的时候就可以做这个动作。首先将两手垂直抬起成一个一字型，然后两手一起往后面开始画圆圈，不限制时间，自己能坚持多久就多久。空余的时间都可以做，能有效的减少蝴蝶袖。垂直划船动作，双手放在两侧髋部位置，向两侧抬起拳头位于腋窝，让手肘略高于拳头双肩尽力往后收缩，让背部肌肉用力，手肘肩向后同时把拳头升高至肩膀高度，最后放下双手休息做25次。收回大腿外侧背挺直，双手恢复放在大腿外侧，身体与小腿成九十度。穴位按压穴位按压也是一种瘦手臂的非常好的办法，穴位按摩适当的话可以帮助你分解脂肪，甚至对你的消化系统和血液循环都有非常好处，按摩的话还能放松心情。
  语音时长 1:59”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-31 39121次

• 肩膀肌肉疼痛
  肩膀肌肉出现了疼痛首先要明确有没有受到外伤，外伤会导致局部软组织损伤以及肌肉损伤。如果有开放伤的话，肯定会有流血，这种情况下都会引起局部疼痛，需要积极地完善检查，明确损伤具体程度，然后再进行治疗。要积极地避免这些不良的生活习惯，局部热敷烫洗，适当推拿、按摩，应用消炎镇痛药物对症治疗，比如双氯芬酸钠。对于局部疼痛点还可以进行封闭治疗，大部分都能得到很好缓解，还要适当进行肩关节康复功能锻炼，循序渐进，避免暴力。
  语音时长 1:16”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-28 23661次

• 臂疼痛怎么办
  臂出现了疼痛，首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，抬高患肢，避免过度下垂，可以口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠缓解症状，可以使用活血的中药热敷烫洗，如果不能有效的改善，需要积极的完善检查。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-10 1101次

• 手臂大臂粗怎么减肥
  手臂如果比较粗大要想减肥，可以建议患者进行长时间的体育锻炼，通过长时间体育锻炼，消耗热量，能够使手臂下的皮下脂肪细胞变小，变少，能够有效的减肥，当然这个过程可能比较漫长，如果患者要想快速减肥，可以进行抽脂治疗或者溶脂治疗，能够快速的减掉脂肪细胞，当然这两种治疗都有一定的损伤。清淡饮食，避免劳累。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1005次

• 怎么瘦胳膊大臂和肩膀
  可以通过运动、手术的方式瘦胳膊大臂和肩膀。对于身体肥胖的人群会导致胳膊大臂和肩膀的存在过多的脂肪，若身体肥胖的人群想要瘦胳膊大臂和肩膀可以进行运动，如游泳，游泳一般需要利用上臂肱三头肌以及肱二头肌，不仅能够锻炼上臂肌肉使手臂上的肌肉更加紧致，达到瘦胳膊大臂和肩膀的目的。还可以打篮球，打篮球时会运用手
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次

• 大臂外侧发麻
  手臂外侧发麻可能是由于姿势不当、外伤、颈椎病、肩周炎、神经炎等原因导致，如出现不适症状，应及时就医。1、姿势不当：如果长时间保持同一姿势，比如说坐着、躺着、低头看手机等，就可能会是手臂受到压迫，进而出现血液循环不良的情况，导致手臂外侧发麻症状，建议可以按摩僵硬的手臂，肩臂，颈椎，来增加手臂的血流供应
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-05-29 0次