汗蒸什么时间段最好

汗蒸一般在白天或者晚上九点之前比较好,不要在空腹和吃饱饭的时候去汗蒸,汗蒸的时候耗能很大,饱饭后容易出现胃肠负担,空腹汗蒸也容易出现晕厥,所以最好在饭后半小时以后去汗蒸。高血压、月经期和有心脏疾患的病人不宜汗蒸,汗蒸的时候要注意多饮水,如果有不适要及时停止汗蒸,根据自身的情况随时调整汗蒸的时间。

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