老年人头晕眼花吃什么可以调理

是在营养方面要求比较苛刻了。

第一，就是补充蛋白质。瘦肉、豆制品、山药、鸡蛋、动物肝脏、绿叶蔬菜等食物中它含优质的蛋白质应该多吃。

第二，就是补充维生素，会增强机体免疫功能，减轻呼吸道感染症状的，促进支气管黏膜修复，应该补充足够的维生素a和维生素c，所以说应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

第三，就是增加水的摄入量，大量饮水有利于痰液稀释，保持气管通畅，每天饮水量应该是不少于两千毫升的。

第四，就是清淡低钠饮食，清淡低钠的饮食它能够起到止咳平喘，化痰的功效，常见的食品就是有梨，还有百合、蜂蜜、菠萝、白菜。

第五，就是适当的可以进食一些葱和蒜。

第六，根据病情的寒热选择不同的食物，如果属于含寒者用生姜、芥末等，属于热者用白菜、茼蒿、萝卜、竹笋、柿子、梨等等，体虚者可用枇杷、百合、核桃仁、蜂蜜、猪肺等等。