老年人头晕眼花吃什么可以调理

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医生主讲实录

是在营养方面要求比较苛刻了。

第一,就是补充蛋白质。瘦肉、豆制品、山药、鸡蛋、动物肝脏、绿叶蔬菜等食物中它含优质的蛋白质应该多吃。

第二,就是补充维生素,会增强机体免疫功能,减轻呼吸道感染症状的,促进支气管黏膜修复,应该补充足够的维生素a和维生素c,所以说应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

第三,就是增加水的摄入量,大量饮水有利于痰液稀释,保持气管通畅,每天饮水量应该是不少于两千毫升的。

第四,就是清淡低钠饮食,清淡低钠的饮食它能够起到止咳平喘,化痰的功效,常见的食品就是有梨,还有百合、蜂蜜、菠萝、白菜。

第五,就是适当的可以进食一些葱和蒜。

第六,根据病情的寒热选择不同的食物,如果属于含寒者用生姜、芥末等,属于热者用白菜、茼蒿、萝卜、竹笋、柿子、梨等等,体虚者可用枇杷、百合、核桃仁、蜂蜜、猪肺等等。

以上内容仅供参考

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