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• 平板支撑能瘦肚子吗

  实际上通过平板支撑运动可以动员全身的肌肉，对全身的肌肉都有很好的锻炼效果的。但是平板支撑是无氧运动，并不能对全身脂肪有消耗的作用，而且平板支撑的时间也决定运动的效果。平板支撑瘦肚子前提是要做的时间足够长，假设每天做50组，每组做5分钟，那么对肚子是有减小的作用，因为肌肉力量变强，基础代谢率变高，脂肪必然就会少了。如果每次做一分钟，一天做两三组，对瘦肚子没有任何的影响，因为达不到足够消耗除脂肪的作用。想瘦肚子的方式第一就是消耗要大于摄入量，如跑步、走路、挨饿或者是练各种的器械，对瘦肚子都会有非常明显的效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 17284次

• 仰卧起坐能瘦肚子吗

  腹部是非常容易脂肪堆积的部位，由于现在工作压力比较大，很多人工作的时候都需要久坐，就会让腹部的区域过多的积攒脂肪。仰卧起坐是很好的锻炼方法，但是需要持久的坚持，如果不能坚持运动的朋友，也可以通过腹部的吸脂手术，来达到腹部塑形的效果。通过吸脂以后可以吸走多余的脂肪细胞，而且优点就是基本上不会反弹。各位朋友可以根据自己的需要，来选择更加适合自己的方式，进行腹部的塑形。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 16536次

• 剖腹产多久可以用收腹带
  怀孕期间子宫变大，腹壁松弛，都会导致产后肚子变大，腹肌变松，剖宫产术后一般最好在7天伤口表面愈合好后使用，使用收腹带可以快速帮助松弛的腹肌恢复弹性，防止脂肪堆积。但是收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或者坐着休息时应该解开，等下床活动时再用。因为长期使用收腹带，会影响血液循环，限制腰肌、腰背的活动，导致产后恢复时间延长。剖宫产术后7天，如果新手妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以在短时间内使用收腹带，不过穿上一两个小时后就应该解开，让腰腹放松一下。如果超过2个月后再使用，最好选用加强型的收腹带组合，这样效果才会比较好。
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  李娜 主治医师中国人民解放军第九八九医院

  2020-01-14 4560次

• 胃下垂用收腹带有用吗
  胃下垂用收腹带有一定的作用，但是不应该以收腹带治疗为主，而应该以饮食调整和体育锻炼为主，饮食调整就是均衡营养、少量多餐、细嚼慢咽，以细软的食物为主，还要做到营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质的比例均衡，其中的脂肪比例应该偏低。平常尽量少吃生冷的食物，不要吃辣椒、姜、葱这些刺激性比较强的食物，不要喝酒，不喝咖啡，不要喝浓茶、可乐等，尽量不要暴饮暴食。生活中要养成良好的大便习惯，防止便秘，积极参加体育运动，做一些如仰卧起坐增强腹肌的运动，通过这些治疗的辅助，收腹带可能可以较好的治疗胃下垂。
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  古风 副主任医师桂林市人民医院

  2018-10-04 6314次

• 用收腹带能减肚子吗
  病情分析：收腹带有减肥的作用，最主要的就是能减肚子，恢复产前的身材，还能帮助子宫恢复，防止胃下垂，如果是顺产，产后两天就可以使用收腹带，剖腹产要看伤口恢复情况，刀口不疼痛的时候才可以使用。意见建议：使用收腹带在饭前半小时要解下来，还有就是睡觉的时候不要使用收腹带，让肌肤能够得到充分放松。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-03-23 3303次

• 肚子大用收腹带有用吗
  患者肚子大，主要是由于腹部皮下组织大量脂肪堆积所致，尤其好发于过度高脂肪饮食、低运动量、久坐久躺的患者。临床上收腹带的使用，主要用于身材的临时塑型，对于永久性收腹没有作用。长时间使用收腹带反而会造成皮肤软组织的副损伤，组织充血水肿，甚至组织脏器缺血坏死。临床上如果想永久收腹，减少腹部皮下脂肪堆积，主要的办法就是控制饮食，适当运动。
  徐刚 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-12-01 17605次

• 跑步可以穿收腹带吗
  跑步一般情况下不可以穿收腹带。收腹带使用的是一种物理方式，可以帮助患者收缩腹部。跑步的时候一般情况下不可以穿收腹带，主要是因为跑步是一项有氧运动，跑步的时候需要吸入更多的氧气和呼吸，而且有一些患者跑步的时候比较剧烈，而且有一些患者使用收腹带的时候绑的比较紧，很有可能会影响患者的呼吸，造成患者跑步期间
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-11 4606次

• 顺产要用收腹带吗
  顺产一般要用收腹带，但是需要等到恶露排出之后才可以使用。女性在顺产后身体肌肉和腹部肌肉通常会出现松弛的情况，同时还有可能会出现子宫脱垂的现象，因此在顺产后需要使用收腹带来进行改善，收腹带可以起到外力支撑的作用，能够促使身材恢复，对改善子宫脱垂也有帮助。但是在使用时不可以过早使用，因为过早使用收腹带，
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-08-16 0次